Баланс белков, жиров и углеводов - залог рационального питания и крепкого здоровья. Почему-то именно последние так часто ругают приверженцы стройной фигуры.
Всем, кто хотя бы раз решил сесть на диету, известно, что яйца - один из самых доступных источников белка. Они также богаты некоторыми редкими питательными веществами.
С приходом холодов наш организм особенно подвержен острым респираторным инфекциям. Холод, нехватка солнечного света и витаминов дают о себе знать.
Если вы исключите из своего рациона рыбу и морепродукты, то в организме будет дефицит белка и жира. Поэтому важно восполнять недостаток с помощью других продуктов, подчеркнула нутрициолог Ксения Черная.
Мы постоянно обещаем себе, что с завтрашнего дня начнем правильно питаться, избавимся от вредных привычек, приведем свое тело в порядок.
Мы голодны, потому что не поели, поели - и чувствуем себя сытыми. Но почему-то вдруг обнаруживаем себя то с куском торта на тарелке, то с пакетом чипсов.
По данным ВОЗ, каждый третий человек в мире страдает от лишних килограммов, что негативно сказывается не только на внешности, но и на здоровье.
